Wellness-Hotels & Resorts Blog

Über Sophie

Sophie

Seit Juli 2015 bin ich Praktikantin bei Wellness-Hotels & Resorts im Bereich Marketing und Public Relations. Schon von Kindesbeinen an interessiere ich mich für die schönen Dinge im Leben, vor allem für Mode, Essen und Beauty. Wenn ich meine Semesterferien mal nicht gerade mit Praktika verbringe, studiere ich Kommunikation und Medien mit dem Schwerpunkt Marketing. Für mich bedeutet Wellness gaaanz viel entspannen und Seele baumeln lassen, am liebsten mit Jack Johnson Musik.

Meine Beiträge

Mutter-Tochter-Auszeit

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Mutter-Tochter-Auszeit

Zum Muttertag Wohlfühlen schenken. Foto: Menschels Vitalresort

Der Frühling ist da, und somit steht wieder einer der ganz besonderen Feiertage vor der Tür: Der Muttertag. Wie jedes Jahr stellt sich da die Frage was man seiner Mutter schenken könnte und was noch viel schwieriger ist: Was würde ihr wohl am Besten gefallen? Ich habe mir zu dem Thema mal ein paar Gedanken gemacht und euch ein paar tolle Angebote rausgesucht die ganz unter dem Motto Mutter-Tochter-Auszeit stehen. (Die Männer lassen wir ganz ausnahmsweise mal außen vor ;-)) (mehr …)

Fit für den Frühling: Vegan essen

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Gemüsevariation im Wellnesshotel Seeschlößchen - Ayurveda & Naturresort

Gemüsevariation im Wellnesshotel Seeschlößchen – Ayurveda & Naturresort

In der heutigen Zeit kann es ganz schön schwierig sein sich richtig zu ernähren, denn sogenannte Experten legen uns zum Teil Ernährungstipps ans Herz die unterschiedlicher gar nicht sein könnten. So schlagen manchen von ihnen vor, dass wir uns wie die Menschen in der Steinzeit ernähren sollten und unsere Mahlzeiten hauptsächlich mit „echten“ unverarbeiteten Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst gestalten und Produkte wie Getreide vermieden werden sollten. Andere wiederum sind der Meinung, dass der komplette Verzicht auf tierische Produkte uns ein langes und gesundes Leben verschafft. (mehr …)

Schöne Haut: Natürlich auch im Winter!

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Anwendung für schöne Haut

Schöne Haut verleiht diese Anwendung im Hotel Birke

Gerade jetzt im Winter braucht unsere Haut besonders viel Pflege und Zuwendung. Heizungsluft drinnen und klirrende Kälte draußen können für unangenehme Spannungsgefühle und Trockenheit sorgen, die dazu führen, dass das tägliche Pflegeritual nicht mehr reicht. Um die kalte Jahreszeit aber trotzdem genießen zu können, gibt es ein paar hilfreiche Kniffe und Tricks wie Ihr eure Haut wieder samtig weich zaubern könnt. (mehr …)

Superfoods – Fit für den Winter

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Ingwer

Ingwer im Hotel Sonnengut

Seit einiger Zeit liegen Superfoods voll im Trend und viele positive Eigenschaften werden mit diesen Lebensmitteln in Verbindung gebracht. Aber was genau stimmt davon eigentlich, und noch viel wichtiger: Was genau sind eigentlich Superfoods? Um dieser Frage auf den Grund zu gehen habe ich mal ein bisschen für euch recherchiert. (mehr …)

Wellness im Herbst

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Wanderer beim Wellnesshotel

Die Blätter färben sich bunt, abends wird es wieder früher dunkel und die dicken Pullover erscheinen plötzlich als attraktive Alternative zum leichten Sommerdress. Es lässt sich nicht abstreiten: Der Herbst ist da und damit die allerschönste Zeit im Jahr, um Wellness zu machen. Gerade jetzt können wir Entspannung gut gebrauchen, um uns für die kommenden kalten Tage zu wappnen. (mehr …)

Smoothies – lecker und erfrischend

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Erfrischender grüner Smoothie

Erfrischender grüner Smoothie

Smoothies liegen nach wie vor voll im Trend und viele Mythen ranken sich um das augenscheinliche Wundergetränk. Da wir Wellness-Blogger auch bekennende Smoothie-Fans sind und gerne mal zu dem Getränk in unserer Mittagspause greifen, habe ich dazu ein paar Fakten recherchiert. (mehr …)

Yoga Stile im Überblick – Vinyasa, Ashtanga, Jivamukti, Bikram

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Ayurveda und Naturresort Seeschloesschen - Yoga Asana

Ayurveda und Naturresort Seeschloesschen – Yoga Asana

Nach meinem Beitrag über verschiedene Yoga Stile, die sich auch für Anfänger eignen, beschreibe ich heute Yoga Stile, die mehr körperlichen Einsatz fordern. Ich bin mir allerdings sicher, dass ihr auch diese Techniken mit ein bisschen Übung locker schaffen werdet! (mehr …)

Yoga Stile im Überblick – Hatha, Yin, Kundalini

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Yoga Stile am Meer

Meditieren mit Meerblick. Hier: Fürst Jaromar Hotel Resort & Spa

Yoga liegt schon seit längerer Zeit voll im Trend und erfreut sich auch hier in Deutschland an immer größerer Beliebtheit. Allerdings kann es für Anfänger manchmal etwas schwierig sein, sich über all die verschiedenen Yoga Stile einen Überblick zu verschaffen. Da ich persönlich ein großer Fan von Yoga bin, möchte ich mit dieser zweiteiligen Blogserie ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und dazu animieren, den inneren Schweinehund zu überwinden und Yoga einfach mal auszuprobieren. (mehr …)

Wellness für zu Hause – Gesichtsmasken zum Selbermachen

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Gesichtsbehandlung im Wellnesshotel

Gesichtsmaske – eine Wohltat für die Haut. Bild: Romantik & Wellness Hotel Achterdiek

Wer kennt das nicht – Nach einem stressigen Arbeitstag möchte man am Liebsten nur noch entspannen und die Seele baumeln lassen. Aber warum nicht gleichzeitig auch etwas Gutes für die Haut tun, etwa mit einer Gesichtsmaske? Mit einfachen Rezepten zum Selbermachen, die nicht nur wunderbar duften sondern auch noch eine tolle Haut zaubern. (mehr …)