Stress erkennen und bewältigen – für eine gesunde Balance im Leben

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Balance in Job und Freizeit finden

Ganz schön stressig manchmal!

Die Partnerin winkt mit der Konzertkarte für eine Operninszenierung, auf die man schon ewig gewartet hat. Doch anstatt Freude zu empfinden, muss man sich Mühe geben, das Ganze nicht als eine Belastung zu empfinden. Der Jüngste hat die Sporttasche schon gepackt, es kann losgehen! Denn schließlich ist Kicken doch Papis großes Hobby. Doch auch hier ist von Freude nichts zu spüren. Während in der Vergangenheit alles darauf ausgerichtet wurde, diese begehrten Freizeittermine wahrnehmen zu können, legt sich heute die Erschöpfung bleiern über Körper und Geist. Seltsam leer, antriebslos und freudlos im Privaten – hochaufmerksam, energiegeladen und kraftstrotzend im Job. Wie passt das zusammen? Weiterlesen


Das Leben in der Balance halten

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Jetzt nur nicht nervös werden. Für die Balance im Leben braucht man vor allem eines: die nötige Ruhe.

Wenn man sich mal bewusst macht, welche Anforderungen das Leben heute an uns stellt, dann kann einem schon ganz schön schwindelig werden. Man hat den Eindruck, dass alle Bereiche des täglichen Lebens komplexer und fordernder werden. Egal ob es der wachsende Konkurrenzdruck auf der Arbeit ist, die zunehmende Erwartung nach ständiger Erreichbarkeit oder der ganz individuelle Wunsch nach Selbstverwirklichung und Entfaltung – die Gefahr, dass das beständige Kochen auf hoher Flamme uns „ausbrennen“ lässt, wird immer präsenter. Weiterlesen