Wellness-Hotels & Resorts Blog

Sport

Faszination Faszien

Faszien-Gymnastik im Bad Clevers Gesundheitsresort & Spa

Bad Clevers Gesundheitsresort & Spa

Die Neuentdeckung des Bindegewebes

Faszien-Gymnastik, -Rollen und scheinbar unendlich viele Bücher über ein Thema, das gerade den Markt erobert: Klar ist – Faszien liegen im Trend. Viele von uns haben bestimmt schon einiges darüber gehört. Aber was versteckt sich hinter diesem Begriff – und warum ist es anscheinend so wichtig, ihnen unsere Aufmerksamkeit zu widmen?

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Aktivurlaub im Sommer: Wandern, Radfahren, Golfen

Mann und Frau wandern vom Hotel Deimann, Sauerland aus

Wandern im Hotel Deimann

Fit und fröhlich an der frischen Luft

Endlich Sommer! Für Viele gibt es nicht Schöneres als die freie Zeit in dieser Jahreszeit draußen an der frischen Luft zu verbringen. Es ist schön warm, die Natur zeigt sich in den buntesten Farben und die Sonne sorgt für gute Laune – und für Lust auf Unternehmungen. Wie wäre es beispielsweise mit Radfahren, Golfen oder Wandern?

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6 Fitness-Tipps für

Bewegung an der frischen Luft

Fitness in Schüle’s Gesundheitsresort & Spa

Viele Menschen zieht es bei dem jedem Wetter nach draußen. Besonders Sonnenschein und angenehm warme Temperaturen motivieren zur Bewegung an der frischen Luft. Ausgiebige Spaziergänge, lange Nordic-Walking Touren oder Radtouren sind nur einige Möglichkeiten, um aktiv Zeit im Freien zu verbringen. Damit der Spaß an der Bewegung erhalten bleibt, ist es wichtig auf ein paar Dinge bei Fitness an der frischen Luft zu achten. Daher haben wir sechs grundlegende Tipps zusammengestellt:

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Radfahren: Wellness auf zwei Rädern

Radfahren: Radtour nahe des Hotel Birke in Kiel

Radfahren im Wald – Hotel Birke

Der Wind streift die Haare, die Sonne wärmt das Gesicht und idyllische Landschaften ziehen vorbei – Radfahren im Sommer ist herrlich. Neben dem Spaß und den vielen tollen Eindrücken, die mit einer Radtour einhergehen, tut die Bewegung auch dem Körper gut. Radfahren ist ein gelenkschonender Sport und hat zusätzlich zum Spaß, den er bringt, viele weitere positive Nebeneffekte: Es regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und macht den Kopf frei – so dass anschließend ruhiger Entspannung nichts mehr im Weg steht. (mehr …)

Gut zu Fuß: Entspannende Wellness für unsere Füße

Gut zu Fuß

Copyright: www.123rf.com/Dmitriy Shironosov

Mehrere tausend Schritte gehen wir jeden Tag. Unsere Füße tragen uns überall hin und wir können uns immer auf sie verlassen. Dennoch schenken wir ihnen im Alltag sehr wenig Aufmerksamkeit. (mehr …)

Wassersport im Wellnessurlaub – Bewegung in und auf dem Wasser

Wassersport im Wellnessurlaub

Im Hotel Birke finden Wassersport-Fans spannende Angebote

Wellness und Wasser verbindet eine enge Beziehung. Wer an einen Wellnessurlaub denkt, dem kommen schnell Bilder von Wannenbädern, Poollandschaften und Erlebnisduschen in den Kopf. Wasser entspannt.

Man kann im kühlen Nass aber auch jede Menge Action erleben. Denn Wasser spielt neben dem Spa auch im Aktiv-Programm vieler Wellnesshotels eine große Rolle. In der Natur rund um die Wellness-Hotels & Resorts sind je nach Region zahlreiche Sportarten an der Küste, auf Flüssen oder Seen möglich. Dazu gehören unter anderem Kiten an der Nordsee, Hochseeangeln in der Kieler Förde oder auch das Kneippen nach einem strammen Spaziergang durch das Allgäu. (mehr …)

Yoga im Wellnesshotel

Yoga in der Natur

Yoga mit Weitblick. @HUBERTUS Alpin Lodge & Spa /Günter Standl

Wer vor ein paar Jahren noch dachte, Yoga sei nichts weiter als der nächste kurzfristige Fitness-Trend, der wurde eines besseren belehrt: Yoga ist zu einem Dauerbrenner avanciert. Bei Frauen sowie inzwischen auch Männern und in jeder Altersklasse erfreut sich die ursprünglich indische Lehre großer Beliebtheit. (mehr …)

Bewegung gegen den Winterblues

Gastbeitrag von Manuela Blanke, Gesundheitspädagogin im Hotel Therme Bad Teinach

Sport im Hotel Therme Bad Teinach

Wer sich viel bewegt, kennt die positiven Effekte eines aktiven Lebensstils. Gerade im Winter ziehen sich jedoch viele Menschen zurück in die warme Stube und werden träge. Aber gerade im Winter lohnt es sich, sportlich aktiv zu bleiben. Warum, das weiß Manuela Blanke: (mehr …)

Gegen diese Strategien hat der Schweinehund keine Chance

Dem Schweinehund ein Schnippchen schlagen... Hier: Romantik & Wellness Hotel Achterdiek

Dem Schweinehund ein Schnippchen schlagen… Hier: Romantik & Wellness Hotel Achterdiek

Eine Woche wird das neue Jahr nun schon alt. Genau der richtige Zeitpunkt, um ein erstes Fazit zu den Neujahrsvorsätzen zu ziehen und Strategien zu entwickeln, um die Ziele für das neue Jahr auch wirklich zu erreichen. (mehr …)

Wellnessurlaub im Schnee

Außenpool des Wellness-Hotel Sommer in Bayern

Außenpool des Wellness-Hotel Sommer in Bayern

Blauer Himmel, knirschender Schnee unter den Füßen und interessante Abfahrten: Für viele Menschen gibt es im Winter nichts schöneres, als auf Skiern, Snowboards oder Schlitten steile Hänge hinunter zu sausen. (mehr …)

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