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Die Urlaubserholung erhalten – so gelingt die Rückkehr in den Job

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Strand in Pismo Beach in Kalifornien

Nee, das ist ausnahmsweise mal nicht die Nordsee. Strand in Pismo Beach, CA.

Habe ich nicht gestern noch in diesem netten Straßencafé gesessen, mit Blick auf weiße Strände und tiefblaues Wasser? War es nicht erst vor wenigen Tagen, dass mich das Gefühl von Zeitlosigkeit euphorisierte – und mein Zuhause mir so fern erschien wie die Erinnerung an längst vergangene Zeiten. Nun sitze ich hier an meinem Arbeitsplatz, höre die Kollegen telefonieren, wühle mich durch Berge von Mails und spüre, wie die Erholung aus dem Urlaub zunehmend der Anspannung im Job weicht. Dieser Übergang fällt mir nicht leicht. Und das geht den meisten Menschen so. Weiterlesen


Abschalten und „off“ sein

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Wenn der Strom der Mails im Posteingang nicht abreißen will, das Diensthandy selbst am Wochenende klingelt und man auch in der Freizeit mehr durchs Netz als durch die Wellen surft, dann wird es Zeit für „Me-Time“. Die Dauererreichbarkeit für Kollegen und Freunde zehrt an unseren geistigen Ressourcen und ruft nach einem neuen Bewusstsein für regelmäßige Pausen im Kommunikationsfluss. Nach Zeiten, in denen man einfach mal „off“ ist, nach Auszeiten. Weiterlesen


Wellnesswochenende: Auszeit zu zweit

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Stahlblau glänzt der Himmel. Die Sonne schickt wärmende Strahlen herab und die Knospen der Sträucher schimmern zart grün. Noch ist der Winter nicht vorbei, aber der Frühling liegt schon leise in der Luft. Mit ihm drängt die Lebenslust hervor: Lust auf Unternehmungen, Lust auf Bewegung und Lust auf Natur. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um die eigene Partnerschaft mit dieser Energie zu beflügeln. Ob am Valentinstag oder an einem Wochenende – die berühmten „Schmetterlinge im Bauch“ warten nur darauf, von Ihnen geweckt zu werden. Weiterlesen


Den Moment leben

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Den Moment bewusst leben

Viel braucht’s nicht für ein wenig mehr Leben im Hier und Jetzt. Ein bequemer Sessel reicht schon.

Während man so hechelt von Ereignis zu Event und von Termin zu Meeting, dann poppt sie schon mal so auf, ganz zaghaft: Die Sehnsucht nach dem Innehalten. Der Wunsch danach, einfach mal auszusteigen und eine verborgene Tür zu öffnen, die einen geradewegs ins Hier und Jetzt entlässt. Weiterlesen