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Laufen

Anfangen zu joggen – so klappt der Einstieg

Joggen für Anfänger

In den Sonnenuntergang joggen: Ein Traumszenario für viele Läufer.

Monat eins im neuen Jahr ist vorbei. Und, wie sieht es mit Ihren Vorhaben für 2011 aus? Falls Laufen eines davon ist, finden Sie hier praktikable Tipps für den Einstieg: (mehr …)

Gute Gründe fürs Laufen

Jogger im verschneiten Winterwald

Joggen im Winter. Mit den richtigen Klamotten kein Problem.

Auf der Liste der typischen Neujahrsvorhaben rangiert der Punkt „mehr Sport machen“ ganz oben. Und unter „mehr Sport“ verstehen die meisten Menschen das Laufen. Denn Laufen ist nicht nur gesund, es ist auch einfach. Man muss keine komplizierte Technik erlernen, außer gutem Schuhwerk benötigt man keine spezielle Kleidung und im Grunde kann man jederzeit und überall einfach loslaufen: Mitten durch die City, runter in den Park, rauf auf die Berge, über den Strand, rund um den See oder querfeldein. Es gibt nur Eines, auf das man dabei hören muss: den eigenen Körper.

(Bild: Matthias Balzer / pixelio.de)
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