Beiträge

Wellness mit der erfrischenden Kraft der Kälte

Wellness als Lebensstil erleben im Schüle's Gesundheitsresort, Oberstdorf/Allgäu

Schüle’s Gesundheitsresort

Mehr als Wechselduschen

Kälte tut nicht nur gut, sondern sie ist auch richtig gesund. Ein beliebtes Beispiel ist die Wechseldusche am Morgen. Manche schwören auf sie, andere frieren schon bei dem Gedanken daran. Faktisch dient das kalte Wasser in diesem Fall als Vermittler von Temperaturreizen. Dabei werden durch Kälte-Anwendungen unterschiedliche Ergebnisse erzielt: Der Kälte-Reiz regt den Kreislauf und die Durchblutung an, die Muskeln spannen sich an und der Energieverbrauch erhöht sich. Nach einem solchem Kältegefühl schüttet der Körper beim Erwärmen dann die Glückshormone Dopamin und Serotonin aus: Wir fühlen uns glücklich und belebt.

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Wohlfühlen mit allen Sinnen: Licht, Duft und Musik im Wellness-Bereich

Strandhotel Ostseeblick

Strandhotel Ostseeblick

Kennen Sie das: Sie sitzen in einer Farblicht-Sauna, genießen den Sonnenaufgang – und merken, wie gut ihnen das tut? Oder Sie liegen auf warmen Sand, Ihr Körper entspannt und Sie hören dabei beruhigende Musik – ohne im Strandurlaub zu sein? Effekte zum Wohlfühlen wie Licht, Duft und Musik, die ganzheitliche Entspannung anbieten und wohltuende Wirkungen haben, werden im Spa gezielt eingesetzt. Weiterlesen

Von Eulen und Lerchen: Der Takt unserer inneren Uhr

„Morgenstund hat Gold im Mund“ – zumindest für mich

Ich bin ein Morgenmensch, eine Lerche – und das durch und durch. Denn es gibt für mich (fast) nichts Schöneres als morgens früh aufzustehen, zu duschen, ausgiebig zu frühstücken und dabei gute Gespräche zu führen. Meine Laune ist dann stets bestens. Es gibt aber auch die anderen: Die Eulen. Erst am Abend sind sie richtig aktiv, während sie den Morgen am liebsten mit Schlafen verbringen. Logischerweise müssten die Tagesabläufe dementsprechend unterschiedlich ablaufen – das tun sie in der Regel aber nicht.

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Gute Vorsätze & Ich

Schüle’s Gesundheitsresort

Schüle’s Gesundheitsresort

Für Viele gehört es zum Beginn des neuen Jahres wie „Dinner for One“ an Silvester: Gute Vorsätze. Allseits beliebte Ideen sind hierbei: Mehr Sport treiben, bewusster essen, mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen. Die Liste lässt sich schnell und einfach fortführen. Das sind alles sehr schöne Dinge, die unser Leben bereichern – eigentlich. Aber wenn wir ihnen den Stempel des „Müssens“ aufdrücken, werden sie zum Zwang. Und sie dann auch noch umzusetzen, macht wenig Spaß und sorgt nur für Unzufriedenheit. Zumindest bei mir, wenn ich schon am dritten Tag des neuen Jahrs daran scheitere. Weiterlesen

Dampfbad mit Wohlfühl-Nebel

Mann führt Hamam im Nationalpark-Hotel Schliffkopf durch

Nationalpark-Hotel Schliffkopf

Entspannt, gesund und schön durch das Dampfbad

Gerade jetzt im Herbst, wo es draußen immer kühler und ungemütlicher wird, sehnen sich viele Menschen nach einer wohltuenden, wärmenden Auszeit. Aus diesem Grund sind Besuche im Spa und in Wellnesshotels in Herbst und Winter heiß begehrt – der Kälte draußen wird einfach in Dampfbädern mit warmer Atmosphäre und Wohlfühl-Nebel getrotzt.

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Entspannungsmethoden – Entschleunigung

Entschleunigung im HUBERTUS Alpin Lodge & Spa: Frau macht Yoga im Fluss und entspannt dabei

Yoga – HUBERTUS Alpin Lodge & Spa

Entspannungsmethoden – Teil 2

Entspannung durch bewusste Bewegungen

Nachdem wir im ersten Teil der kurzen Serie über Methoden zur Entspannung Achtsamkeit, Traumreisen und Progressive Muskelentspannung vorgestellt haben, widmen wir uns in diesem Text vor allem Entspannungsarten, die auf bewussten Bewegungsabläufen aufbauen.

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Erntezeit: Zeit für Naturprodukte

Eine Frau genießt ein Hopfenbad im Hotel Eisvogel.

Hopfenbad – Hotel Eisvogel

Regionale Naturprodukte

Überall stößt man heute auf Naturkosmetik – Tendenz steigend. Regional, saisonal und nachhaltig: So mögen wir unsere Naturprodukte am liebsten! Herbstzeit ist die große Erntezeit im Jahr. Die Traktoren ernten die Erträge von den Feldern, große Mähmaschinen schneiden Gräser und wilde Kräuter und Nahrungsmittel wie Honig und Marmelade werden im Herbst für den Winter gelagert. Früher war der Herbst die alles entscheidende Zeit für den Winter – denn eine gute Ernte sicherte das Überleben. Heute haben wir das große Glück, dass wir uns über die Versorgung im Winter wenig Gedanken machen müssen. Aber trotzdem stehen die natürlichen frischen Rohstoffe hoch im Kurs – und das nicht nur für die Ernährung. Frische Naturprodukte haben ihren Weg auch ins Spa gefunden. Weiterlesen

Babymoon – Wellness in der Schwangerschaft

Babymoon - Wellness für Schwangere

Babymoon im Wellnesshotel. Foto: Parkhotel am Soier See

Der Babymoon erfreut sich auch im deutschsprachigen Raum immer größerer Beliebtheit. Der Begriff kommt aus den USA und steht für einen letzten Urlaub zu zweit, bevor das erste Baby eines Paares auf die Welt kommt. Nun kann man von der Einführung immer weiterer amerikanischer Bräuche halten was man möchte – Tatsache ist, dass es Schwangeren und ihren Partnern gut tut, vor der Geburt noch einmal Kraft zu tanken und sich selbst rundum verwöhnen zu lassen. Und was würde da besser passen als ein Wellnessurlaub?! Weiterlesen

Salz im Spa – Weißes Gold fürs Wohlbefinden

Anwendung mit Salz im Das Mühlbach | Thermal Spa & Romantik Hotel

Anwendung mit Salz im Das Mühlbach | Thermal Spa & Romantik Hotel

Laut dem antiken griechischen Philosophen Pythagoras ist „Salz [ist] von den reinsten Eltern geboren, der Sonne und dem Meer.“ Behandlungen mit Salz gelten als heilend, gesundheitsfördernd und insbesondere als Geheimrezept für Wohlbefinden und Schönheit. Natürliche Salze sind für den menschlichen Körper unverzichtbar und Träger vieler Mineralstoffe und Spurenelementen. Sie können unter anderem die Abwehrkräfte und den Kreislauf stärken. Dabei erfüllt sowohl Salz in der Luft als auch im Wasser diese wunderbaren Eigenschaften, deren Nutzung im Wellness-Bereich großen Anklang findet.

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Gut zu Fuß: Entspannende Wellness für unsere Füße

Gut zu Fuß

Copyright: www.123rf.com/Dmitriy Shironosov

Mehrere tausend Schritte gehen wir jeden Tag. Unsere Füße tragen uns überall hin und wir können uns immer auf sie verlassen. Dennoch schenken wir ihnen im Alltag sehr wenig Aufmerksamkeit. Weiterlesen

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