Wellness-Hotels & Resorts Blog

Gesundheit

Norderney – Thalasso Insel in der Nordsee. Gastbeitrag aus dem Spa- & Resorthotel Georgshöhe

Blick über das Meer von der Dachterrasse des Georgshöhe

Blick über das Meer von der Dachterrasse des Spa- & Resorthotel Georgshöhe

Die Luft riecht salzig, die Wellen rauschen und der feine Sand gibt leicht unter den Füßen nach: Auf Norderney ist das Meer nie fern. Die Nordsee-Insel misst an ihrer breitesten Stelle nicht mehr als 2,5 Kilometer und macht es so jederzeit möglich, kurz an den Strand zu spazieren. Besonders eignen sich dazu die Thalasso-Kurwege – speziell ausgearbeitete Rundwege zwischen einem und 13 Kilometern – auf denen man das Heilklima der Insel optimal erleben kann. (mehr …)

Minze – Erfrischend und Belebend. Gastbeitrag aus dem Hotel Heinz zur Kräuterwind-Aktion „Kraut des Monats“

Frische Minze

Frische Minze findet man in vielen Gärten

Frischer Pfefferminztee, Zitronensorbet mit Minze, Mojito…Die erfrischende Minze ist gerade im Sommer nicht wegzudenken. Auch als Arzneimittel ist die Minze sehr beliebt, wie zum Beispiel die befreiende Wirkund von japanischem Minzöl. Ein guter Grund, dieses ‚Kraut‘ einmal genauer unter die Lupe zu nehmen… (mehr …)

Detoxing Woche in Schüle’ s Gesundheitsresort & Spa

Gastbeitrag von Angela Eyckeler, Mitarbeiterin in der Zentrale der Wellness-Hotels & Resorts

Detoxing in Schüle´s Gesundheitsresort & Spa

Detoxing in Schüle´s Gesundheitsresort & Spa

Einmal richtiges Detoxing erleben: Nachdem dieser Wunsch bereits drei Jahre in meinem Kopf herumschwirrt wird es in diesem Jahr Zeit das Vorhaben in die Tat umzusetzen. Ich packe meine Sachen und reise nach Oberstdorf zu Schüle’s Gesundheitsresort & Spa um an einer Detoxing-Woche teilzunehmen. Dort eingetroffen habe ich ausgiebig Gelegenheit in Ruhe anzukommen und mich umzusehen denn draußen regnet es und die Berge sind im Nebel nur teilweise zu erkennen. Die Aussicht vor dem Fenster ist großartig, das grüne Tal und dahinter das Bergpanorama mit dem Nebelhorn in der Mitte. (mehr …)

Urlaub macht gesund und glücklich – so das Ergebnis einer neuen Studie

Urlaub macht gesund und glücklich

Sorgt für gute Stimmung – und Gesundheit: Urlaub!

Als hätten wir es nicht schon immer geahnt: Urlaub ist gut für die Gesundheit. Ein paar Tage oder Wochen die Uhren anders ticken lassen, raus aus den Routinen der häuslichen Gewohnheit und Adieu sagen zur Dauererreichbarkeit im Büro. Der Ausstieg aus dem Alltag ist der Einstieg in ein selbstbestimmtes, freies und inspirierendes Dasein. Dieser Wechsel hebt nicht nur unsere Laune, er fördert auch nachhaltig unsere Gesundheit! (mehr …)

Achtsamkeit und Meditation: Wie mentales Training uns stark macht

Ob drinnen oder im Freien, wie hier beim HubertusAlpin Lodge & Spa: Meditieren kann man fast überall

Meditieren in der Natur ist ein besonderes Erlebnis: Hubertus Alpin Lodge & Spa

Meditieren, ist das nicht einfach nur Stillsitzen, Atmen und Nichtstun? Von außen betrachtet: ja. Von innen gesehen: weit mehr als das. Durch Achtsamkeit und Meditation entspannt nicht nur der Geist, auch das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst. Mit Meditation kann man Schlafstörungen beheben und Schmerzen lindern. Das Beste daran: Die Wirkung bleibt auch dann bestehen, wenn wir uns nach der Meditation wieder anderen Dingen zuwenden. Wie bei anderen Trainings auch, muss man es nur in gewissen Abständen wiederholen, damit sich Gelassenheit und Gesundheit als Folge der Meditation im Alltag verankern.  (mehr …)

Traditionelle Chinesische Medizin in den Wellnesshotels

Bewegungsübung Qigong im Vital- & Wellnesshotel Zum Kurfürsten

TCM-Bewegungsübung QiGong im Vital- & Wellnesshotel Zum Kurfürsten

Mehr als 2000 Jahre alt und doch topaktuell: Die traditionelle Chinesische Medizin (kurz TCM) ist eine Heilkunde, die sich nicht nur in Asien, sondern auch im Westen großer Beliebtheit erfreut. Auch in den Wellnesshotels werden TCM-Anwendungen angeboten. (mehr …)

Vom Urlaub zurück in den Alltag – Tipps für den leichten Einstieg

Schueles-Oberstdorf-Sport-Outdoor

Work-Life-Balance in Schüle´s Gesundheitsresort & Spa

Heute war es bei mir besonders deutlich. Noch ganz entspannt vom Wochenende sitze ich an der Haltestelle und werde prompt von einer völlig überfüllten Bahn überrascht. In der Mittagspause findet man kaum einen freien Platz im beliebten Restaurant, die Stau-Nachrichten im Radio scheinen nicht enden zu wollen. Der Alltag hat uns wieder. Doch wie schaffe ich es, etwas von der entspannten Urlaubs- oder Wochenend-Atmosphäre in diesen grauen Montag zu bringen? Hier ein paar Tipps:

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Jetzt geht’s los: Ran an die guten Vorsätze

Innerer Schweinehund

Freut sich auf Ihre guten Vorsätze in 2013: der innere Schweinehund.

Nachdem nun auch die letzten Verwandten weg sind und mit ihnen unsere Vorräte an Wein und Essen, wird’s ernst. Die guten Vorsätze für 2013 wollen umgesetzt werden. Kein Problem – wäre da nicht „Er“. Er verhält sich unauffällig und leise, solange wir uns auf dem Sofa ausstrecken. Er zappt sich geduldig mit uns durchs Ferienprogramm und redet uns aufmunternd zu, wenn wir die olle Schokolade vom Weihnachtsteller essen („Mag ja eh keiner!“). Doch wehe, wir kommen auf die Idee, uns körperlich betätigen zu wollen. Dann wird das zahme Schoßhündchen im Nu ganz schön bissig und tut alles, um uns zurück in die Schonhaltung zu bewegen. Sie haben längst erkannt, um wen es sich handelt: unseren lieb-lästigen inneren Schweinehund nämlich – Retter der Faulheit, Feind aller guten Vorsätze. Seien Sie also gewappnet, wenn Sie sich an die Umsetzung Ihrer Pläne fürs neue Jahr begeben! Zum Beispiel mithilfe unserer Tipps:  (mehr …)

Erkältungen vorbeugen: Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch den Herbst.

Bunte Bäume im Herbst

Herbstzeit ist oft auch Erkältungszeit. Das Wetter wird unbeständiger und die Chance steigt, von einem Schauer nasskalt erwischt zu werden. Ist das Immunsystem jetzt geschwächt, zum Beispiel durch Stress, haben Viren leichtes Spiel. Doch glücklicherweise kann man dem mit einfachen Mitteln vorbeugen, Erkältungen verhindern und den Herbst gesund genießen. Wir haben für Sie unsere besten Tipps aufbereitet: (mehr …)

Besuch eines alten Bekannten – über Motivation und ihren Lieblingsgegner

Kennen Sie den? Eben noch waren Sie hochmotiviert, willensstark und fest entschlossen. Sie wollten die Gunst der Stunde nutzen und endlich diesen Kilos den Kampf ansagen, die sich über die Jahre hartnäckig an Ihre Hüften geschlichen haben. Oder Sie haben sich schon vor Monaten einen Termin ausgeguckt, um den kaum mehr begehbaren Kellerraum zu entrümpeln: Jedes Teil einmal anfassen, entscheiden ob hopp oder topp. Und dann ist er da, der Moment, an dem Sie es tun wollen, also eigentlich vorhatten, es zu tun, beziehungsweise: Ach, so wichtig ist das jetzt doch nicht.

„Sport? Nein, danke.“

Darf ich vorstellen: Schweinehund, mein Name, innerer Schweinehund, wohlbemerkt! (mehr …)