Fitness
Was ist eigentlich Stress? Auch wenn es etwas seltsam klingt: Generell lässt sich zwischen positivem und negativem Stress unterschieden.
1. Juni 2022
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Radfahren ist ein gelenkschonender Sport und macht einfach total viel Spaß! Weitere positive Nebeneffekte: Es regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und macht den Kopf frei – so dass anschließend ruhiger Entspannung nichts mehr im Weg steht.
28. April 2022
Bei Life Kinetik werden auf spielerische Weise Bewegungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen verbunden. Die Kombination von ungewohnten Koordinationsübungen und Denksportaufgaben animiert das Gehirn, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen.
20. März 2022
Vorsätze zu fassen ist das eine, sie umzusetzen aber eine ganz andere Sache. Denn die eigentliche Herausforderung beginnt, wenn der gute Vorsatz gesetzt ist. Hier ein paar Tipps zum Beispiel für das Thema Sport, wie es gelingen kann, die neuen Vorsätze im Alltag zu integrieren.
30. Dezember 2021
Kennt ihr den? Eben noch wart ihr hochmotiviert, willensstark und fest entschlossen. Ihr wolltet die Gunst der Stunde nutzen und endlich diesen Kilos den Kampf ansagen, die sich über die Zeit hartnäckig an eure Hüften geschlichen haben. Oder ihr habt euch schon vor Monaten ein…
14. Dezember 2020
Aufstehen zum Sport? Vielleicht Morgen wieder oder am Wochenende und dann auch nur, wenn die beste Freundin mitkommt. Alleine macht es ja keinen Spaß. Schluss damit, wir haben Tipps, wie du deine sportlichen Ziele in erreichst.
17. Mai 2020
Bewegung und die Arbeit des Gehirns stehen in einer Synergie, also in einem zusammenhängenden System, das sich beeinflusst. Sport hat also einen positiven Einfluss auf unser Gehirn. Wir werden leistungsfähiger und müssen dabei keinen Leistungssport betreiben.
4. April 2020
Nach dem Beitrag über verschiedene Yoga Stile, die sich auch für Anfänger eignen, werden hier Yoga Stile beschrieben, die mehr körperlichen Einsatz fordern. Hier erfährst du mehr über Vinyasa, Ashtanga, Jivamukti & Co.
23. März 2020
Yoga liegt voll im Trend und wird auch in Deutschland immer beliebter. Allerdings kann es für Anfänger manchmal etwas schwierig sein, sich über all die verschiedenen Yoga Stile einen Überblick zu verschaffen. Diese zweiteilige Blogserie kann dir dabei helfen.
22. März 2020
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