Fitness
Vorsätze zu fassen ist das eine, sie umzusetzen aber eine ganz andere Sache. Denn die eigentliche Herausforderung beginnt, wenn der gute Vorsatz gesetzt ist. Hier ein paar Tipps, wie es gelingen kann, die neuen Fitness- oder Gesundheits-Vorsätze im Alltag zu integrieren.
3. Januar 2023
Viele positive Auswirkungen werden dem Radfahren zugesprochen. Nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit können nachhaltig vom Fahrrad fahren profitieren. Wie das Glück auf zwei Rädern beim Stressabbau und auch bei körperlichen Beschwerden hilft haben…
11. August 2022
Was ist eigentlich Stress? Auch wenn es etwas seltsam klingt: Generell lässt sich zwischen positivem und negativem Stress unterschieden.
25. Juli 2022
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Radfahren im Urlaub ist die perfekte Art, um Aktivität und das Erkunden der schönsten Regionen zu verbinden. Wir geben in diesem Artikel Tipps, wo man mit dem Fahrrad Urlaub machen und gleichzeitig tollte Wellnesshotels genießen kann.
26. Juli 2022
Bei Life Kinetik werden auf spielerische Weise Bewegungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen verbunden. Die Kombination von ungewohnten Koordinationsübungen und Denksportaufgaben animiert das Gehirn, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen.
23. Mai 2022
Kennt ihr den? Eben noch wart ihr hochmotiviert, willensstark und fest entschlossen. Ihr wolltet die Gunst der Stunde nutzen und endlich diesen Kilos den Kampf ansagen, die sich über die Zeit hartnäckig an eure Hüften geschlichen haben. Oder ihr habt euch schon vor Monaten ein…
23. Mai 2022
Aufstehen zum Sport? Vielleicht Morgen wieder oder am Wochenende und dann auch nur, wenn die beste Freundin mitkommt. Alleine macht es ja keinen Spaß. Schluss damit, wir haben Tipps, wie du deine sportlichen Ziele in erreichst.
4. Oktober 2022
Bewegung und die Arbeit des Gehirns stehen in einer Synergie, also in einem zusammenhängenden System, das sich beeinflusst. Sport hat also einen positiven Einfluss auf unser Gehirn. Wir werden leistungsfähiger und müssen dabei keinen Leistungssport betreiben.
23. Mai 2022
Nach dem Beitrag über verschiedene Yoga Stile, die sich auch für Anfänger eignen, werden hier Yoga Stile beschrieben, die mehr körperlichen Einsatz fordern und die Mittelstufe wie fortgeschrittene Yogis begeistern. Hier erfährst du mehr über Vinyasa, Ashtanga, Jivamukti & Co.
24. August 2022
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