Freundschaft: Warum sie uns so glücklich macht

Wir gehen mit ihnen durch dick und dünn: Sie stehen an unserer Seite, wenn wir emotionalen Halt brauchen. Sie freuen sich mit uns, wenn wir Erfolg haben. Wir reden, erleben und lachen miteinander. Freunde machen das Leben erst lebenswert – und sind zugleich eine wichtige Basis für Gesundheit und Glück.

Sicher geht es dir auch so: Auf wundersame Weise führen einem manche Momente, Stimmungen oder Jahreszeiten vor Augen, was einem im Kern wichtig ist. Vielleicht ist es im Advent die besinnliche Stimmung (oder die Sehnsucht danach), vielleicht die Dunkelheit von Ende Oktober bis Februar, die wir mit unseren Freunden ein wenig aufhellen möchten, oder es ist schlichtweg dieses eigenartige Gefühl, dass nach Weihnachten und Silvester alles auf Null gestellt wird – und wir unbedingt vorher noch alle wichtigen Menschen treffen, sprechen oder sonst wie kontaktieren möchten. Wie auch immer, die Zeit vor Weihnachten ist so etwas wie ein Werte-Detektor: Freundschaft und Nähe stehen dabei ganz oben auf der Skala.

Den hohen Wert, den wir der Freundschaft beimessen, belegen auch zahlreiche Studien zur Lebensqualität: Sie alle kommen zu dem Ergebnis, dass Freundschaften das individuelle Glück stärker fördern als es materielle Dinge je tun könnten. Der amerikanische Wissenschaftler Eduardo Lora beziffert den Wert der Freundschaft sogar auf das sechsfache dessen, was unser Einkommen für unser Wohlbefinden beiträgt. Auch im Wellness-Gedanken spielt die Freundschaft eine tragende Rolle: Für Donald Ardell, einen der führenden Köpfe der Bewegung, hat Wellness eine emotionale und soziale Komponente. Er nennt das „social emotional support“. Wellness ist daher auch die Fähigkeiten zu genießen, Freude zu empfinden und sich mit anderen Menschen zu verbinden.

Die Kraft, die wir durch Freundschaften gewinnen, spüren wir besonders intensiv, wenn wir eine Aufgabe meistern wollen, beispielsweise eine Änderung unseres Lebensstils. Hier wirkt die Unterstützung durch unsere Freunde wie ein Katalysator. Grund genug also, uns das Glück der Freundschaft bewusst zu machen!