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Bequem, entspannt und einfach himmlisch gemütlich. So fühlt es sich besonders auf unserer Couch an. Aufstehen zum Sport? Vielleicht Morgen wieder oder am Wochenende und dann auch nur, wenn die beste Freundin mitkommt. Alleine macht es ja keinen Spaß. Schluss damit, wir haben Tipps, wie du deine sportlichen Ziele in erreichst.
Ein großes Ziel zu haben, dass wir beispielsweise 3 Mal die Woche zum Sport gehen ist sicherlich ambitioniert, doch wie realistisch ist es? Die erste Voraussetzung für erfolgreiche Ziele: Sie müssen realisierbar sein. Wie oft gehst du aktuell zum Sport und was ist dein Ziel? Schreib dir einen Plan mit Hauptziel und Zwischenzielen. Dann fängst du klein an, sodass du Schritt für Schritt aufs große Ganze zuläufst.
Als zweiter Schritt ist es wichtig, dass du dir pro Zwischenziel ein Datum setzt. Wann möchtest du jedes Einzelne abhaken können? Auf diese Daten arbeitest du hin, somit hast du einen Leitfaden. Wenn du den ersten Zwischenschritt geschafft hast, machst du auf deinem Plan buchstäblich einen Haken und strebst auf Ziel-Zwei zu.
Hier hast du zwei Möglichkeiten: Zum einen den Personal-Trainer. Er leitet deine Erfolge an und weiß ganz genau, wie er dich motiviert, deine Leistung einordnen und schreibt dir sinnvolle Programme. Zum anderen kannst du dir die Kraft aus deinem Urlaub zu Nutze machen. Besonders im Wellnesshotel hast du Profis an deiner Seite, die etwas für deine Gesundheit tun können. Was wäre also, wenn du zwischen Sauna, Massage und Spaziergängen in der Natur deine sportlichen Ziele in die Hand nimmst? Die meisten Hotels bieten unter Anderem Yoga, Aquafitness, Joggen und Fahrradfahren als begleitete Kurse an.
Los geht’s, nimm deine Beine in die Hand und starte voller Zuversicht und Elan in 2020. Mach dir eine Liste, fang an, setze Häkchen und sei stolz auf dich. Wir glauben an dich, tust du es auch?
P.S. Falls du nicht weiß wo es hingehen soll, haben wir eine kleine Auswahl für dich zusammengestellt. Wo lebst du aktuell?
Im Herzen Deutschlands
Das DIEDRICH Wellnesshotel & Spa liegt im Sauerland und auch hier kannst du dir private Trainerstunden dazu buchen und dich so richtig auspowern. Außerdem könnt ihr Dance-Aerobic, Pilates, BBP und Rückenfit-Kurse besuchen.
Südwesten
Das Menschels Vitalresort ist die Anlaufstelle, wenn es um Fitness und Therapie geht. Geführte Wanderungen, Entspannungsangebote, Qi Gong und Funktions-Gymnastik gehören bei einem Wellnessurlaub jeden Tag dazu.
Norden und Küste
Im Lundenbergsand Hideaway & Spa kannst du im wunderschönen Leuchtturmspa dein tägliches Fitness-Programm absolvieren. Joggen am Strand, Personal Training und Yoga gibt es natürlich auch.
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