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Gesundheit und Wohlbefinden sind ein Thema, das uns alle betrifft. Dabei geht es um weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es geht um High Level Wellness, einen ganzheitlichen Ansatz, der unser Leben in allen Facetten betrachtet – körperlich, geistig, emotional, sozial und spirituell. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir ein erfülltes und gesundes Leben führen können.
Die Grundlagen von High Level Wellness wurden bereits in den 1950er Jahren vom Arzt Dr. Halbert L. Dunn gelegt. Er definierte Wellness als einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, jenseits von Krankheit und Gebrechen. Schon 1961 verfasste er ein Buch mit dem Titel “High Level Wellness”. Auch ein weiterer Gründungsvater des Wellness-Gedankens, Donald B. Ardell, verfasste (1977) ein Werk zu dem Thema. Sein Titel: “High Level Wellness: An alternative to doctors, drugs, and disease”. Damals im Fokus: High Level Wellness als Alternative zu Ärzten, Medikamenten und Krankheit. Seitdem hat sich dieses Konzept weiterentwickelt und umfasst heute alle Aspekte, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen.
High Level Wellness bedeutet, aktiv Verantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Es geht darum, eine ausgewogene Balance zwischen körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit, sozialen Beziehungen und spiritueller Erfüllung zu finden.
Der Weg zur High Level Wellness erfordert persönliches Engagement und bewusste Anstrengungen. Es beginnt damit, dass wir uns dafür entscheiden, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nicht einfach dem Zufall zu überlassen. Es reicht nicht, einfach abzuwarten sondern wir sollten selbst aktiv werden, um unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Das A und O dabei sind die kleinen Schritte im Alltag. Gesunde Gewohnheiten, die wir uns aneignen und die kontinuierlich dazu beitragen, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Du brauchst ein paar Beispiele? Wir können das Auto öfter stehen lassen und dafür das Rad nehmen, mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten, uns Nachmittags eine bewusste Pause für eine Achtsamkeitsübung nehmen und vor dem Einschlafen in einem inspirierendes Buch lesen – anstatt ziellos auf dem Smartphone zu scrollen. Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.
Wenn Du noch mehr Inspiration zu High Level Wellness brauchst, Techniken zur Entspannung kennenlernen möchtest oder die neuen Gewohnheiten mit einem richtigen Reset starten willst, dann bist Du in den Wellness-Hotels & Resorts genau richtig. Bei einem Wellnessurlaub kannst du alle Säulen von ganzheitlicher Wellness erleben und danach voller Energie beginnen, den Lebensstil für dich persönlich umzusetzen.
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