Wellness-Bloggerin Alexandra

Lifestyle

Wellness-Trends 2025: Social Sauna, Workation & Co.

Die Wellnesswelt ist im Wandel. Unter dem Motto Re-Charge, Re-Think, Be Active rücken in der Spa- und Erholungsbranche zunehmend neue Konzepte in den Fokus, die weit über das klassische „Wellness-Wochenende“ hinausgehen. Die neue Generation von Gästen hat klare Vorstellung…

21. März 2025

Health

Longevity Forschung: Neue Studien und spannende Erkenntnisse

Das Streben nach einem langen, gesunden und erfüllten Leben ist keine neue Idee, doch noch nie war das Interesse an der Longevity Forschung so groß wie heute. Während Wissenschaftler weltweit weiter daran forschen, wie wir gesund altern und unsere Lebenserwartung verlängern k…

21. März 2025

Health

Eisbaden – Der ultimative Kick für Körper und Geist

Ein tiefer Atemzug, der erste Schritt ins eiskalte Wasser – und plötzlich ist alles ganz klar. Der Kopf wird frei, der Körper pulsiert vor Energie, das Herz schlägt schneller. Eisbaden ist mehr als nur ein Trend, es ist eine Erfahrung, die die eigene mentale und physische Wi…

20. Februar 2025

Health, Lifestyle

Vorsätze durchhalten: Strategien für ein dauerhaft gesundes Leben

Mehr Sport treiben und gesünder essen – das nehmen sich laut Statista rund die Hälfte der Deutschen für das Jahr 2025 vor. Doch wie lange bleibt die Motivation? Eine Studie der Scranton University offenbart die ernüchternde Wahrheit: Nur 19 Prozent schaffen es mehr als zw…

24. Januar 2025

Fitness

Sportliche Vorsätze für das neue Jahr

Vorsätze zu fassen ist das eine, sie umzusetzen aber eine ganz andere Sache. Denn die eigentliche Herausforderung beginnt, wenn der gute Vorsatz gesetzt ist. Hier ein paar Tipps, wie es gelingen kann, die neuen Fitness- oder Gesundheits-Vorsätze im Alltag zu integrieren.

17. Januar 2025

Lifestyle

Veganuary – Lerne den veganen Lebensstil kennen

Herzlich Willkommen zum Veganuary! Wir nehmen dich im Januar mit auf eine Reise in die vegane Küche und inspirieren dich zu leckeren Gerichten, die einen bunten Regenbogen auf den Teller zaubern. Denn gerade die Wellness-Vitalküche überzeugt mit veganen, farbenfrohen und vor a…

17. Januar 2025

Info

Weihnachten und Longevity perfekt kombiniert: Harmonisches Fest

Das klassische Weihnachten und Longevity Dilemma: Während die Festtage traditionell mit üppigen Festessen, wenig Bewegung und einer Menge Stress verbunden sind, widerspricht dies oft einem bewussten Longevity-Lebensstil, der auf ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung,…

6. Dezember 2024

Rezepte

Kalorienarmer Bratapfel: himmlisch lecker

Kalorienarmer Bratapfel ist die perfekte Winter-Nascherei: Leicht gebackene Bratäpfel sind voller natürlicher Süße und himmlischer Gewürze – ganz ohne Zuckerbomben oder schwere Zutaten! Mit einer köstlichen Füllung aus Haferflocken, Nüssen und Rosinen werden sie zum Hig…

6. Dezember 2024

Rezepte

Genussvolles Weihnachtsmenü für die Festtage

Überall gemütliche Weihnachtsdeko und Kerzen, der Duft von gebrannten Mandeln, Zimt und Nelken und leckeres Essen – die Weihnachtszeit ist so schön! Umso schwieriger ist die Frage, was es am heiligen Abend oder den Weihnachtsfeiertagen zu essen geben soll. Zumeist etwas Beso…

17. Januar 2025

Alexandra

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