Fitness
Kennt ihr den? Eben noch wart ihr hochmotiviert, willensstark und fest entschlossen. Ihr wolltet die Gunst der Stunde nutzen und endlich diesen Kilos den Kampf ansagen, die sich über die Zeit hartnäckig an eure Hüften geschlichen haben. Oder ihr habt euch schon vor Monaten ein…
23. Mai 2022
Aufstehen zum Sport? Vielleicht Morgen wieder oder am Wochenende und dann auch nur, wenn die beste Freundin mitkommt. Alleine macht es ja keinen Spaß. Schluss damit, wir haben Tipps, wie du deine sportlichen Ziele in erreichst.
18. November 2023
Bewegung und die Arbeit des Gehirns stehen in einer Synergie, also in einem zusammenhängenden System, das sich beeinflusst. Sport hat also einen positiven Einfluss auf unser Gehirn. Wir werden leistungsfähiger und müssen dabei keinen Leistungssport betreiben.
23. Mai 2022
Nach dem Beitrag über verschiedene Yoga Stile, die sich auch für Anfänger eignen, werden hier Yoga Stile beschrieben, die mehr körperlichen Einsatz fordern und die Mittelstufe wie fortgeschrittene Yogis begeistern. Hier erfährst du mehr über Vinyasa, Ashtanga, Jivamukti & Co.
4. September 2023
Yoga liegt voll im Trend und wird auch in Deutschland immer beliebter. Allerdings kann es für Anfänger manchmal etwas schwierig sein, sich über all die verschiedenen Yoga Stile einen Überblick zu verschaffen. Diese zweiteilige Blogserie kann dir dabei helfen.
23. Oktober 2023
Kommentare
Über 100 Gelenke in unserem Körper halten 200 Knochen zusammen und sorgen für die Beweglichkeit unseres Körpers. Möglich ist dies, weil sie so flexibel sind – doch das macht sie wiederum auch verletzlich. Gelenkschonender Sport stärkt sie und hält sie fit.
23. Mai 2022
Wie hoch ist eigentlich mein Puls? Habe ich diese Woche schon genug Sport getrieben? Und wie viele Schritte muss ich noch bis zu meinem Tagesziel machen? Fragen über Fragen, die mir ein kleiner aber feiner Gegenstand problemlos beantworten kann: der Fitness-Tracker.
23. Mai 2022
Die Sonne strahlt, das Wetter ist gut, eigentlich perfekte Voraussetzungen für ein bisschen Fitness an der frischen Luft! Wenn es doch bloß nicht so warm wäre… Hier erfährst du mehr über jede Menge sportliche Aktivitäten, die auch bei heißem Wetter viel Spaß machen.
18. November 2023
Faszien-Gymnastik, -Rollen und scheinbar unendlich viele Bücher über ein Thema, das den Markt erobert hat. Was versteckt sich hinter diesem Begriff? Warum ist es anscheinend so wichtig, ihnen unsere Aufmerksamkeit zu schenken?
23. Mai 2022
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