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Unsere Augen sind unser vielleicht wichtigstes Tor zur Welt. Durch sie nehmen wir einen Großteil an Informationen und Eindrücken auf. Trotzdem schenken die Meisten von uns ihrer Sehkraft nicht allzu viel Aufmerksamkeit. Während wir andere Muskeln gezielt trainieren, gehört Augentraining für die Wenigsten von uns zum Alltag oder gar zu einem Wellnessurlaub. Dabei sind gerade in unserer zunehmend digitalisierten Welt sind unsere Augen ständigen Belastungen ausgesetzt. Etwas extra Pflege wäre hier durchaus sinnvoll.
Entdecke in diesem Artikel, wie Augen-Wellness deine Sehkraft stärken und Stress reduzieren kann und welche Rolle Ernährung, gezieltes Augentraining und Entspannungstechniken dabei spielen.
Unsere Augen sind wahre Hochleistungsorgane. Mit der Zunahme von Bildschirmzeit und der konstanten Flut an visuellen Reizen ist es wichtiger denn je, sich um das Wohlbefinden unserer Augen zu kümmern. Die vermehrte Belastung durch stundenlanges Starren auf Monitore und Smartphones kann zu Symptomen wie trockenen Augen, verschwommenem Sehen und Kopfschmerzen führen. Augen-Wellness wird damit zu einer zentralen Säule für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Höchste Zeit also, unser Sehorgan in den Fokus zu rücken und ein umfassendes Programm für Augen-Wellness zu konzipieren – davon ist Diana Sicher-Fritsch überzeugt.
Die Augen Wellness im MentalSpa-Resort Fritsch am Berg ist ein ganzheitliches Konzept, das in das “OASE-Gesundheitsmodell” von Diana Sicher-Fritsch integriert wurde. Im Zentrum steht die Beratung durch geschulte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter – denn auch auf den ersten Blick nicht ganz so offensichtliche Dinge wie Schlaf, Hormonhaushalt, Stimmung, Stress und die chronobiologischen Vorgänge im Körper hängen eng mit dem Sehen zusammen.
„Die Augen sind nicht nur Fenster zur Seele, sondern auch Spiegel unserer Gesundheit.“ (Diana Sicher-Fritsch)
Das Angebot im idyllisch über dem Bodensee gelegenen MentalSpa Resort Fritsch am Berg reicht von maßgeschneiderten Beratungen und Seh-Trainings über Licht-Therapie bis hin zu speziellen Entspannungsübungen und Ernährungstipps für die Augengesundheit. Das Ziel ist es, Gästen zu helfen, die Leistungsfähigkeit ihrer Augen zu verbessern und gleichzeitig das Stressniveau zu reduzieren.
Bei der Augen Wellness werden Augenübungen aus der Neuro-Athletik eingesetzt, die die Entspannung unterstützen und die Augen-Fitness trainieren. Dabei werden vor allem mentale Kräfte gefordert. Anders als beim Athletiktraining, das Muskeln und Kraft stärkt und so körperlich anstrengend ist, liegt bei der Neuro-Athletik der Fokus nämlich auf dem Gehirn und Nervensystem.
Als Ergänzung danach eignet sich perfekt die „Blick-Balance“ Gesichtsmassage, die für entspannte Augen- & Gesichtsmuskulatur sorgt.
Wie in vielen anderen Bereichen gilt auch bei der Augen Wellness: Richtig wirksam wird sie erst, wenn wir langfristig dranbleiben. Deshalb bekommen Gäste, die ein Augen-Wellness Angebot im MentalSpa Resort Fritsch am Berg buchen, viele Übungen und Tipps an die Hand, wie man Augen-Wellness im Alltag fördern kann. Dazu gehören:
Hier noch 5 Tipps für Augen-Wellness, die du direkt umsetzen kannst, um deinen Augen Gutes zu tun:
Indem du diese einfachen Schritte befolgst, kannst du viel für dein tägliches Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit deiner Augen tun. Probier es aus und spüre den Unterschied!
Die Investition in unsere Augengesundheit verbessert nicht nur unsere Sicht, sondern auch unsere Lebensqualität. Mit umfassender Augen-Wellness können wir unsere Augen unterstützen, den Anforderungen in der modernen Welt gerecht zu werden und eine möglicherweise vorhandene Spirale aus Stress, erschöpften Augen und noch mehr Stress durchbrechen.
Du möchtest mehr über Augen-Wellness erfahren oder direkt einen Wellnessurlaub buchen, bei dem Du Augenübungen erlernst und viel Wissenswertes über deine Augengesundheit erfährst? Dann schaue jetzt auf die Augen-Wellness Seite des MentalSpa Resort Fritsch am Berg.
Hinweis: Augen-Wellness bzw. Augen Training ist eine Präventionsmaßnahme und ersetzt keine Untersuchung bei AugenärztInnen. Bei bestehenden Augenerkrankungen ist es wichtig, vor der Buchung den eigenen Arzt zu konsultieren, ob das Augen-Wellness Angebot im individuellen Fall wahrgenommen werden kann.
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