Wellness für Schwangere kann die Zeit mit Babybauch erleichtern und bei der werdenden Mutter sowie dem Baby für Entspannung sorgen. Wichtig ist jedoch, dass bei Spa-Besuchen und Massagen in der Schwangerschaft ein paar Dinge beachtet werden. Weiterlesen
Aufenthalte im Wald tun Körper, Geist und Seele gut. Foto: Geran de Klerk / Unsplash
Das Laub raschelt unter den Füßen, Äste knacken beim Laufen über den Waldboden auseinander. Durch die Zweige der Bäume blitzt die Sonne, während die nächste Eiche zum Draufklettern anvisiert wird. So haben viele von uns mit Sicherheit den Wald als Kind erlebt – und geliebt. Im Erwachsenenalter hat er für Viele seine Magie verloren. Er ist mehr Mittel zum Zweck – für den Spaziergang mit dem Hund oder den Ausflug am Sonntag mit der Familie. Die Kraft, die er in sich trägt, haben wir oft ganz vergessen – bis jetzt!
Mutter-Tochter Wellness-Tag daheim
Endlich ist der Sommer da! Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern … und wir sind fest im Alltag eingebunden, hetzen von einem Termin zum nächsten. Allerhöchste Zeit für eine kleine Auszeit. Deshalb habe ich für all diejenigen, die gerade keine Zeit für einen entspannenden Wellness-Urlaub finden, einen ‚do it yourself’ Wellness-Tag kreiert, der für wohlverdiente Entspannung sorgt. Das Beste an so einem spontanen Wellness-Tag ist natürlich, dass man ihn mit der Mutter, Schwester oder auch der liebsten Freundin verbringen kann und so endlich mal wieder Zeit findet sich auf den neusten Stand zu bringen. Weiterlesen
Hubertus Alpin Lodge & Spa
Nach langen Arbeitstagen noch schnell einkaufen, den Abwasch machen und fix das Bad putzen … Oft merken wir gar nicht mehr, dass wir fast die ganze Zeit in Eile sind. Zwangsläufig fühlen wir uns dann irgendwann angespannt – und sind es im wahrsten Sinne des Wortes auch. Denn Körper und Geist sind verbunden und haben direkte Auswirkungen aufeinander. Verspannte Muskeln, Unkonzentriertheit oder Kopfschmerzen sind oft die Folge von einem dauerhaft, hohen Stresspegel. Gelingt es uns, durch bestimmte Methoden oder Bewegungsformen unseren Körper zu entspannen, so fällt es auch viel leichter, wieder zu einer inneren, emotionalen Ruhe zu finden.
Beratung im Romantik Hotel Freund & Spa Resort, Sauerland
Verreisen, um etwas für die Gesundheit zu tun: Das ist die klassische Definition eines Kururlaubs. Ärzte verschreiben ihn als Auszeit vom Alltag mit dem nachhaltigen Ziel, um etwas aktiv für die Gesundheit und gegen akute Beschwerden zu tun. Kuren werden allerdings nur verschrieben, wenn bereits eine Verschlechterung des gesundheitlichen Zustands eingetreten ist.
Yoga mit Weitblick. @HUBERTUS Alpin Lodge & Spa /Günter Standl
Für mich sind es die Dusche am Morgen, der Kaffee am Nachmittag und der abendliche Fußweg von der Arbeit nach Hause: Meine kleine Auszeiten im Alltag. Zeit für mich, um nachzudenken – oder die Gedanken einfach treiben und schweifen zu lassen. Viele von uns haben im Alltag diese kleine Pausen, eigene kleine Rituale, die den Alltag gliedern und auch in hektischen Situationen Raum bieten, um einen Moment durchzuatmen. Weiterlesen
Indianerfest im Spa & Wellness Resort Romantischer Winkel
Wellness mit der Familie? Entspannung für die Eltern und Action für die Kinder in einem Urlaub? Das klingt zu schön, um wahr zu sein?
Ist es aber nicht. Denn einige Wellnesshotels haben sich auf Familien ausgerichtet und bietet ein Rundum-Paket, dass für gute Laune bei den kleinen und großen Gästen sorgt. Im Alltag ist es meistens die Zeit, die fehlt, um etwas mit dem Partner oder den Kindern zu unternehmen. Im Wellnessurlaub liegt daher der Fokus genau darauf – gemeinsame Zeit entspannt miteinander zu verbringen, ohne sich um irgendetwas kümmern zu müssen.
Entspannung im Das Mühlbach | Thermal Spa & Romantik Hotel
Manchmal fühle ich mich, als könnte ich Bäume ausreißen – aber eben nur manchmal. In solchen Momenten geht es mir gesundheitlich gut, ich bin mental stark und sicher. Das ist zwar nicht immer der Fall – aber dennoch ist das Erreichen dieses wunderbaren Zustands immer ein Ziel. Denn wenn wir uns gesund fühlen hat das einen großen Einfluss aus unser Wohlbefinden. Der WHO zufolge ist Gesundheit „ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen.“. Nicht krank zu sein bedeutet also nicht gleich Gesundheit, denn unser Gesundheitsempfinden ist viel subjektiver.
Freundinnen im Wellnesshotel
Heute gibt es unzählige Möglichkeiten, um mit den Freundinnen gemeinsam in den Urlaub zu fahren. Unterschiedliche Urlaubsplanungen, Wohnorte oder Budgets erschweren diese Planungen. Zwischen Alltag und Arbeit bleiben dann oft nur die Wochenenden für gemeinsame Unternehmungen. Manchmal ist weniger mehr – warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute oft nah liegt? In Deutschland befinden sich viele Wellnesshotels, die genau das anbieten, wonach sich Frauen während ihrer Auszeit sehnen: Einen Wellnessurlaub, der sowohl Erholung als auch eine sorgenfreie Zeit und ein umfassendes Verwöhnprogramm bietet. Ob im Norden, im Herzen oder im Süden Deutschlands: Wellnesshotels mit Angeboten für Freundinnen findet man im ganzen Land.
Als Kind bin ich jedes Jahr im Sommer mit Freunden in ein Zeltlager im Wald gefahren. Fernab von Straßenverkehr und Alltagstrubel entstand so eine ganz eigene Welt im Einklang mit der Natur – ohne Handys, Computer oder andere elektronische Geräte. Noch heute denke ich gerne daran, wie spannend es war auch bei Wind und Wetter draußen zu sein und die Umwelt auf eine ganz andere Art und Weise kennenzulernen. Den Geruch von nassem Waldboden, die wärmenden Sonnenstrahlen am Morgen oder die langen Wanderungen durch die Natur: In meinen Erinnerungen schwingt das Gefühl von Zusammengehörigkeit in der Gruppe mit, aber auch eine tiefes Wohlbefinden und eine Zufriedenheit, die ich heute im Alltag selten erreiche. Ich empfinde Spaziergänge durch Wälder heute noch immer entspannend – zum Teil mag das mit meinen schönen Erinnerungen zusammenhängen, dazu kommen aber auch noch drei weitere Gründe. Weiterlesen
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