Regenerative Wellness – mehr als wiederherstellen

Health – 24. Mai 2023
Regeneration und Wellness

Was ist Regenerative Wellness und wofür steht Regeneration?

Körperliches und seelisches Wohlbefinden im Blick – Regenerative Wellness bezieht sich auf Praktiken, die dazu beitragen, Körper und Geist ganzheitlich zu erneuern, zu regenerieren und zu stärken. Alle zielen darauf ab, die natürliche Heilungskraft des Körpers zu fördern, zur ursprünglichen Leistungskraft zurückzukehren und das Allgemeinbefinden zu steigern. Regeneration steht in diesem Zusammenhang für den Prozess der mehrdimensionalen Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden eines physisch oder psychisch erschöpften oder erkrankten hin zum gesunden und leistungsfähigen Menschen.

Inhaltsverzeichnis

Rundum wohlfühlen mit Regenerativer Wellness

Transformative Wellness

Ob Massagen, Yoga, Meditation, Saunabesuche oder Atemübungen und Bewegung an der frischen Luft, alle sind sie Methoden, die zur Regenerativen Wellness gehören und die körperliche oder psychische Transformation begleiten. Die verschiedenen Wirkungen, die der Regenerativen Wellness zugesprochen werden, sind vielfältig und reichen von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis hin zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens. Neben der Stärkung des Immunsystems, können die regenerativen Praktiken auch die Durchblutung verbessern, Schmerzen und Entzündungen reduzieren und die Flexibilität erhöhen. Darüber hinaus kann regenerative Wellness dazu beitragen, den Stressabbau zu unterstützen, die Schlafqualität zu erhöhen und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Auf der psychischen Ebene werden der regenerativen Wellness ebenfalls positive Effekte zugesprochen. So soll sie Ängste abbauen können, das Selbstbewusstsein stärken und stimmungsaufhellend wirken. Dank der regelmäßigen Praxis von Yoga oder Pilates sowie Meditations- und Atemübungen kann ein Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit erreicht werden, der besonders positiv auf die mentale Gesundheit ausstrahlt.

Doch „restore to a better state” bezieht sich auch auf die Ernährung, denn gerade dem Darm wird nachgesagt, das verknüpfende Organ aller Körperfunktionen, von Emotionen bis hin zum Immunsystem, zu sein. In Hinblick auf Regenerative Wellness gehören darum zumeist Angebote, die sich um Darmgesundheit, Nährstoffe und ausgewogene Ernährung drehen, zum Programm vieler Wellnesshotels. Damit ist nicht gemeint, dass Regenerative Wellness zum Ziel hat, alles auf den Kopf zu stellen und einen anderen Menschen zu formen. Viel eher geht es darum, Selbstliebe zu praktizieren, den eigenen Körper gut zu behandeln und sich ausführlich mit seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Deshalb sind emotionale und physische Gesundheit völlig gleichwertige Bausteine, deren Wiederherstellung dazu beiträgt, dass man sich nicht nur körperlich gut fühlt, sondern sich auch als „gut genug“ erachtet und sich im Vergleich zu anderen nicht abwertet.

Regenerative und Transformative Wellness – nur ein Trend?

Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dafür, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf natürliche Weise zu fördern. So wurde auch Regenerative Wellness zu einem Thema, das in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat und von Experten untersucht wird. László Puczkó ist einer dieser Experten im internationalen Raum, der sich seit einiger Zeit mit Regenerativer und Transformativer Wellness auseinandersetzt. Er betont, dass es bei Regenerativer Wellness um mehr als nur Entspannung und Erholung geht. Vielmehr steht neben der ganzheitlichen Betrachtung von Körper und Geist, das Fördern von natürlichen Selbstheilungskräfte im Fokus. Durch ihren positiven Einfluss auf das rundum Wohlgefühl spielen auch die Umgebung des Einzelnen und die Natur eine wichtige Rolle. Zudem grenzt László Puczkó Transformative Wellness als weiteren Ansatz ab, der sich auf die persönliche Transformation und Weiterentwicklung konzentriert. Positive Veränderungen dank Transformativer Wellness gelingen seiner Ansicht nach durch das Erlangen neuer Fähigkeiten und das Gewinnen von Einsichten, die das eigene Leben und die Beziehungen zu anderen Menschen positiv verändern. Besonders wichtig ist dabei die Abstimmung der unterschiedlichen regenerativen und transformativen Praktiken auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben. Denn jeder Mensch hat andere Favoriten, wenn es um Entspannung und Erholung geht und so sollten die Ansätze mit dem besten „Fit“ gewählt werden, um die persönliche Regeneration am effektivsten zu fördern.

 

Als ganzheitliches Konzept, steht Regenerative Wellness für viele Wege, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern. Im Mittelpunkt: die Erneuerung und Stärkung von Körper und Geist, die dabei unterstützen kann, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Mit individualisierten Entwürfen und einer achtsamen Lebensweise kann jeder von den positiven Wirkungen der regenerativen und transformativen Wellness profitieren und den Wellness-Lebensstil verinnerlichen.

 

Saskia Funck
Saskia ist passionierte Yogini, Pilates- und Fitness-Fan. Wenn sie nicht auf der Matte zu finden ist, bereist sie mit Entdeckerherz, Wanderungen und Touren die schönsten Regionen Deutschlands und der Welt. Das Team Marketing und Kommunikation der Wellness-Hotels &amp…

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