Relax
Mental Wellness integriert sich seit einigen Jahren als Kraftquelle auf dem Urlaubsmarkt. Hierbei geht es um psychische Gesundheit, um den Weg zur inneren Stärke und darum, mehr als nur einen Erholungs-Urlaub zu erleben. Das funktioniert über Meditation und Sportarten wie Yoga …
13. Februar 2025
Ob morgens auf der Fahrt zur Arbeit („A 1, zwölf Kilometer Stau“), beim Anstehen im Supermarkt („Storno, Kasse fünf!“) oder im Disput mit dem Partner („Ich will ja nichts sagen, aber…“) – das Leben kann manchmal so verdammt anstrengend und nervenaufreibend sein!…
15. November 2023
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Vielleicht ein wenig altbacken klingt das Wort Muße heute in unseren Ohren. Und doch weckt es eine unbestimmte Sehnsucht. Eine Erinnerung an Zeiten, in denen Muße ein kostbarer Bestandteil des Lebens gewesen sein muss. Die Vorstellung eines solchen Augenblicks, in dem alles zu …
21. Februar 2025
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Draußen wartet das herbstlich-bunte Blättermeer, die gefärbten Bäume wiegen sich sanft im Wind, während farbenfroh gekleidete Kinder durch das Laub toben und Kastanien sammeln. Vollendet wird das Farbenspiel durch eine bunte Mischung aus Vögeln, Blumen, Autos und Fahrräder…
13. Februar 2025
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Kürzlich hat Wibke im Blog darüber geschrieben, warum die Wellness-Hotels & Resorts mit dem Slogan „Erfrischend sinnlich“ werben. Ein Grund liegt in der natürlichen Verbindung von Wellness und Sinnlichkeit: Schmeichelnde Wärme, inspirierende Düfte, anregende Farben u…
21. Februar 2025
Meditieren? Ist das ist nicht einfach nur Stillsitzen, Atmen und Nichtstun? Von außen betrachtet: Ja. Von innen gesehen: Weit mehr als das. Durch Achtsamkeit und Meditation entspannt nicht nur der Geist, auch das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst. Mit Meditati…
15. November 2023
Entspannung durch bewusste Bewegungen
Nachdem wir im ersten Teil der kurzen Serie über Methoden zur Entspannung Achtsamkeit, Traumreisen und Progressive Muskelentspannung vorgestellt haben, widmen wir uns in diesem Text vor allem Entspannungsarten, die auf bewussten Bewegungs…
28. Januar 2025
Der Sprung aus dem Hamsterrad durch Entspannungsmethoden
Aus dem Kreislauf der heutigen Schnelllebigkeit muss man erst einmal entkommen – „schnelle Entspannungsmethoden“ helfen da wenig. Als Paradox an sich bieten sie zwar kurzzeitig schnelle Abhilfe und einen Moment des Du…
28. Januar 2025
Manchmal gibt es Situationen im Leben, wo uns einfach nur noch die Decke auf den Kopf fällt. Wir wissen nicht weiter, sehen keinen Ausweg und auch kein Ende. Ungewissheit kommt auf. Wir wollen euch zeigen, wie ihr es schafft positiv zu denken.
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13. Februar 2025
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